Personal Training Silvaplana

Kennen Sie das Gefühl unbeschwert über lichte Waldwege, Almwiesen oder einsame Bergpfade zu laufen, die Natur abseits befahrener Strassen zu erleben, im Einklang mit Natur und Körper zu laufen?Das alles und noch viel mehr erleben Sie beim Trailrunning Camp in Silvaplana vor der atemberaubenden Kulisse der Engadiner Bergwelt.

Unter der Leitung von professionellen Lauftrainern laufen die Teilnehmer über Stock und Stein durch die wunderbare, hochalpine Oberengadiner Berg- und Seenlandschaft. In einer Höhe von 1.800 bis 2.300 Meter heißt es Naturerlebnis und geistige Entspannung mit perfektem Ganzkörpertraining zu kombinieren.

Der optionale Sprung in den kristallklaren Silvaplana Bergsee eröffnet den gemeinsamen Tag. Danach wird die eigentliche Trailrunning-Einheit in verschiedenen Leistungsgruppen angeboten. Je nach Können, Lust und Kondition kann zwischen verschieden langen Trails und der Alternative Nordic Walking gewählt werden.

Aber Sport ist nicht alles! Wer ins Engadin kommt, soll auch etwas sehen und erleben, und zwar Natur pur! Mit der Bernina Bahn geht es auf den Bernina-Pass auf 2.330 m, vorbei an der Bernina Gletscherwelt. Über schmale Pfade, über Bäche und durch Kuhweiden, über Geröll, an Wasserfällen vorbei, die Gletscherzunge vor Augen, geht´s für die Teilnehmer laufend hinunter in die Ebene. Wer will, stoppt in Pontresina, andere laufen bis Celerina, durch den märchenhaften Stazerwald an St. Moritz vorbei zurück nach Silvaplana.

Zurück im „Basislager“ steht der Nachmittag dann ganz im Zeichen der aktiven Erholung: Angebote zur aktiven Entspannung stehen genauso auf dem Programm wie das Schnuppern in neue Sportarten: Tennis, Kanu und Kajak fahren, skiken oder auch eine Lektion im Kitesurfen sind möglich. Das Engadin ist das Sport-Eldorado schlechthin! Am Abend gibt es dann Workshops zu Theorie und Praxis.

Anschließend geht es kulinarisch weiter. Beim Dine-around in den verschiedenen Restaurants von Silvaplana werden die Highlights des Tages besprochen und die nächste Route geplant. Optional darf auch gemeinsam selber gekocht werden: Tausche Laufschuhe gegen Kochlöffel – Hauptsache Spaß macht´s!

WEITERE INFORMATIONEN
Die Leistungsgruppen unterteilen sich folgendermaßen:

Anfänger - Leicht Fortgeschrittener
Diese Leistungsstufe richtet sich an Trail Running Neueinsteiger, die bei unseren Camps den Trail Running Sport ausprobieren wollen. Ihr derzeitiges Laufpensum ermöglicht es Ihnen langsam durchgehend ca. 60 Minuten zu laufen. Der Aktive läuft unregelmäßig, zumindest aber mindestens 1 - 2 Mal die Woche.

Fortgeschrittener
Diese Leistungsstufe richtet sich an alle Läuferinnen, die langsam durchgehend ca. 120 Minuten laufen könnten. Der Aktive läuft regelmäßig 3 - 4 Mal die Woche.