Du wünschst Dir eine aktivierte Körpermitte, eine sanfte Stärkung der Muskulatur, Übungen, die Dir zu mehr Kraft, Gesundheit und Vitalität verhelfen? Mit diesen Anliegen wirst Du früher oder später beim Pilates landen. Das von Joseph H. Pilates entwickelte und verbreitete Körpertraining zielt auf die die Schulung von Körper und Geist mithilfe sanfter Übungen ab, die sich ohne aufwändige Hilfsmittel problemlos in den Alltag integrieren lassen. Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für Pilates – und verändere auf dieser Basis nachhaltig Deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten im Sinne Deines körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Doch so schön das Konzept auch klingt, es hat einen Haken: Welche der allerorts veröffentlichten Übungen sind speziell für Dich geeignet? Und auf was musst Du bei der Ausführung achten?

Jenseits von der Betriebsamkeit eines überfüllten Kurses, in ruhiger Atmosphäre und mit persönlicher Betreuung wirst Du das von Deinem Personal Trainer in Root erfahren. Insgesamt 55 Minuten widmet sich der Coach ganz Dir und Deinen Bedürfnissen – und eröffnet Dir die individuell auf Dich abgestimmte Welt des Pilates. Hast Du Dich bislang mehr oder weniger ergebnislos durch viele Seiten von scheinbar willkürlich zusammengestellten Übungen gearbeitet, so wird Dir Dein Personal Trainer in Root nun die Augen öffnen. Mit fachkundiger Anleitung testest Du Positionen und Übungsformen, die Dich in Deinem Training tatsächlich weiterbringen und gezielt an Deinen Problemstellen arbeiten.

Dein Personal Trainer in Root veranschaulicht Dir, worauf es beim Pilates wirklich ankommt: Im Vordergrund aller Übungen steht Deine Körpermitte, das so bezeichnete Powerhouse. Die Aktivierungen von Bauch- und Rücken- sowie Deiner Tiefenmuskulatur fördert die aufrechte Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und verhilft Dir auf muskel- und gelenkschonende Art und Weise zu neuer Energie. Nach dem Pilates Coaching wirst Du Dich aufrechter, gesünder und kraftvoller fühlen – und kannst darauf nun in der Zukunft aufbauen.

Lass Dich von einem professionellen Personal Trainer in Root in die Geheimnisse des Pilates einführen.