Online Meditationsübungen (10 Wochen)

Tausche Stress gegen innere Ruhe und Gelassenheit! Bei Deinem online Meditationskurs lernst Du, Dich vollkommen auf Dich und Deine Bedürfnisse zu konzentrieren.

Meditieren für Anfänger

Jede Woche bekommst Du per Mail eine neue aktive und bewegte Meditationsübung – zehn Wochen lang! So nimmst Du insgesamt an zehn Meditationen teil. Weiterer Austausch findet über die Kursplattform statt. Schritt für Schritt wirst Du so von der erfahrenen Leiterin tiefer in die Thematik eingeführt. Dafür bist Du auch als Meditations-Neuling mit keinerlei Vorkenntnissen absolut an der richtigen Adresse.

Horche in Dich hinein und finde Deine innere Mitte

Dieser Kurs wird Dir garantiert viel Freude bereiten. Denn die verschiedenen Übungen bringen nicht nur Abwechslung in Dein gewohntes Dasein, sondern schaffen auch Platz für Inspiration. Pro Woche beschäftigst Du Dich mit einer Übung, um genügend Zeit für die richtige Ausführung zu haben. Ob Du nun einmal pro Woche intensiv trainierst oder jeden Tag ein bisschen, bleibt ganz Dir überlassen. Jede Übung enthält eine zehnminütige Audio-Datei mit Erklärungen zur Durchführung und interessanten Hintergrundinformationen. Da es sich beim diesem online Meditationskurs um bewegte Meditationen handelt, sind weitere Videoanleitungen dabei.

Was ist Meditation?

Meditation meint die Ausrichtung zur Mitte. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich Dein Geist beruhigen und Deine Gedanken können sich sammeln. In Indien wurde bereits vor über 2.000 Jahren die spirituelle Natur durch Meditation verfolgt und gelebt. Die Welt soll so gesehen werden, wie sie tatsächlich ist. Gelingt dies, spricht man von Erleuchtung oder Befreiung. Lässt Du Dich auf den Versuch der Bewusstseinserweiterung ein?

Du möchtest Deinem liebsten Workaholic einen Gefallen machen? Mit einem online Meditationskurs beschenkst Du sie oder ihn mit einer gehörigen Portion Gelassenheit und innerer Ruhe.